13 Dinge, die Sie vor dem ersten High wissen sollten (2023)

Erwägen Sie die Verwendung von medizinischem Cannabis und sind sich nicht sicher, unter welchen Bedingungen Sie sich selbst behandeln können? Sind Sie nur neugierig und wollen selbst herausfinden, welche Auswirkungen Cannabis auf Sie haben kann? Haben Sie es schon versucht und fragen sich, was passiert ist? Wir sind für Sie da!

Denken Sie daran, zum ersten Mal„zu kiffen“,um den damit verbundenen veränderten Wahrnehmungszustand zu erfahren? Leiden Sie an einer Erkrankung, die sich beim Konsum vonmedizinischem Cannabis erwiesenermaßen gelindert oder verbessert hat, aber haben diese Methode noch nie genutzt und sind sich nicht sicher, unter welchen optimalen Bedingungen Sie sich zum ersten Mal selbst behandeln können?

Auch auf den Freizeitkonsum von Cannabis muss man sich gut vorbereiten. Sind Sie neugierig, worum es bei all diesem geht? Möchten Sie selbst herausfinden, welche Auswirkungen Cannabis auf Sie haben wird? Bereiten Sie sich mit unseren dreizehn wichtigsten Tipps, die Sie vor Ihrer ersten Erfahrung mit Gras kennen sollten, richtig auf das Kiffen vor!

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1. Sind Sie sicher, dass dies der richtige Zeitpunkt ist, um zum ersten Mal zu kiffen?

Haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen im Großen und Ganzen gut geht? Sind Sie ausgeruht, haben gut gegessen und befinden sich in angenehmer und vertrauenswürdiger Gesellschaft? Haben Sie Cannabis von guter Qualität, von einerSorte, die Sie sicher ausprobieren wollen? Wenn all dies zutrifft, dann dürfte dies der richtige Zeitpunkt sein.

HabenSie später etwas zu erledigen? Fühlen Sie sich gestresst, traurig oderängstlich? Sind Sie durch ein anderes Mittel berauscht oder betäubt? Sind die Leuteum Sie herum streitsüchtig oder unangenehm? Erwarten Sie den Anruf einesAngehörigen? In allen diesen Fällen sollten Sie wahrscheinlich den Zeitpunktverschieben.

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2. Sind Sie sicher, dass dies der richtige Ort ist, um zum ersten Mal Graszu nehmen?

Set undSetting (Situation und Umgebung) sind von entscheidender Bedeutung. Sind Sie zuHause oder an einem anderen Ort, wo Sie sich sicher und wohl fühlen? Können Siesich ein wenig hinlegen, wenn Sie wollen? Gibt es etwas zu essen und zutrinken? Können Sie die Musik und dieBeleuchtung selbst auswählen? Sind Sie mit Leuten zusammen, denen Sie vertrauen? Wenndie Antwort auf all diese Fragen „Ja“ lautet, ist dies sicher ein geeigneterOrt, um Cannabis zum ersten Mal auszuprobieren.

SindSie an einem unbekannten Ort mit Leuten, die Sie nicht kennen? Müssen Sie ausirgendeinem Grund den Eindruck erwecken, dass sich Ihr Bewusstseinszustandnicht geändert hat? Müssen Sie diesen Ort wahrscheinlich schon verlassen, bevorSie dazu bereit sind? Müssen Sie sich dabei auf einer unbekannten Treppe/ineinem unbekannten Gebäude zurechtfinden? Gibt es kein Obst oder andereSnacks? Wenn die Antwort auf diese Fragen „Ja“ lautet, sollten Sie Ihre Plänewahrscheinlich überdenken.

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3. Möglicherweise merken Sie beim ersten Kiffen gar nichts

Im Gegensatz zu vielen anderen Drogen, deren Wirkung sich oft auf drastische Weise zeigt, kann sich die Wirkung von Cannabis ganz unmerklich in Ihnen entfalten. Die Auswirkungen vonkleinen Dosenkönnen subtil sein. Wenn Sie klug sind und langsam vorgehen, werden Sie beim ersten Cannabisversuch vielleicht nichts bemerken!

Derbekannte CannabisexperteLester Grinspoonschriebsein bahnbrechendes Buch „Marijuana Reconsidered“ (Ein neuer Blick aufMarihuana), bevor er jemals selbst Cannabis probierte. Bei seinem erstenVersuch bemerkte er dann keine Veränderung. Doch er versuchte es immer wieder.Als er eines Tages in der Küche eines Freundes stand, sprach, lachte und einePizza verschlang, die besser war als jede Pizza, die er je gegessen hatte,wurde ihm plötzlich klar:er war zum ersten Mal in seinem Lebenhigh. Wenn Sie also Cannabis wie ein Experte erfahren wollen,seien Sie darauf vorbereitet wie Dr. Grinspoon. Nehmen Sie sich Zeit fürmehrere Versuche, um allmählich alles zu genießen, was die Pflanze zu bietenhat.

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4. Mischen Sie Ihre Drogen nicht

Obwohl Cannabissicherer ist als fast jede andere Freizeitdroge, istes keine gute Idee, Cannabis zum ersten Mal ausprobieren zu wollen, wenn dasBewusstsein bereits verändert ist.Alkoholistdie am häufigsten verwendete Droge, und besonders ungeeignet zum gleichzeitigenKonsum mit Cannabis. Wenn Sie nicht an die Auswirkungen von Cannabis gewöhntsind, wird Alkoholeinfluss Ihre Wahrnehmung verzerren. Sie werden eher dieOrientierung verlieren und müssen sich übergeben, anstatt eine neue undangenehme Erfahrung zu machen. Aber auch verschriebene Medikamente könnenungewünschte Auswirkungen auf den Cannabiskonsum haben (siehe Punkt 10).

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5. Ihre Wahrnehmung kann sich beim Kiffen auf unerwartete Weise verändern

Unsere Wahrnehmungen von Zeit, Farbe, Klang und Geschmack,Mustererkennungund räumliche Wahrnehmung werden durch Cannabis verändert. Das Ausmaß der Erfahrungen hängt von der Menge und Stärke des Cannabis ab, das man konsumiert. Auch die Art der Tätigkeiten, die man ausführt, beeinflusst die Wirkung von Cannabis. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie etwas fühlen, hören Sie ein Lieblingsmusikstück, sehen Sie sich Kunst an, spielen ein Spiel. Sie können aber auch etwas essen oder einfach Ihre Bettdecke neu beziehen.

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Siekönnen auch den oft genannten Verlust desKurzzeitgedächtnisses erleben, den THC verursachen kann. Doch tatsächlich unterscheidet sich dieser nicht von normalerVergesslichkeit: wenn Sie in ein anderes Zimmer gehen und sich dann fragen, wasSie dort eigentlich wollten. Oder wenn Sie vergessen, worüber Sie geradegesprochen oder nachgedacht haben, weil Sie abgelenkt werden.

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6. Ihre Wahrnehmung verändert sich beim Kiffen vielleicht anders alserwartet

Seitbeinahe einem Jahrhundert werden falsche Informationen über Cannabisverbreitet. Darum erwarten Sie vielleicht weitaus stärkere Veränderungen IhresBewusstseins, als dies mit Cannabis allein möglich ist. Die Auswirkungen vonCannabis werden, insbesondere in den Medien, ebenso dramatisch dargestellt wiedie von LSD. Aber diese Darstellung ist falsch.

Eineangemessene Dosis Cannabis allein macht nicht, dass man denkt, dass man fliegenkann. Man erlebt keine lebhaften Halluzinationen von Dingen, die nicht da sind.Man wird nicht von dem plötzlichen Wunsch ergriffen, nackt auf die Straße zulaufen. Sie werden alle Dinge um sich herum wie z.B. Freunde und Umgebungrichtig erkennen. Vielleicht werden Sie Dinge an ihnen bemerken, die Sie nochnie bewusst wahrgenommen haben.

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7. Woher weiß ich, wann ich zu viel Gras genommen habe?

FürIhre ersten Experimente mit Cannabis ist der beste Rat: Sobald Sie vermuten,dass Sie die Wirkung von Cannabis verspüren, hören Sie sofort auf zukonsumieren! Warten Sie 15 bis 20 Minuten, um zu sehen, wie sich dieEmpfindungen entwickeln, und ob Ihnen gefällt, was Sie gerade erleben. WartenSie, bis die Gefühle nachlassen, bevor Sie mehr Cannabis konsumieren.

WennSie genießen und erwarten, dass noch mehr sofortiger Konsum noch mehr Genussbedeutet, können Sie sich leicht krank machen – genau wie beim Konsum vonAlkohol.

Leiderkann der Cannabisgenuss schnell in eine gegenteilige Erfahrung umschlagen.Deshalb empfehlen wir, die Dosis zunächst schrittweise zu erhöhen. Beginnen Sielangsam. Sie können das High später immer noch steigern. Weniger high werdenist dagegen schwieriger.

Wie fühlt sich eine Überdosis Cannabis an?

Es kann sein, dass Ihnen schwindlig und übel wird und Sie Gleichgewichtstörungen verspüren. Kältegefühl, Schwitzen und Zittern kommen vor. Das Blut fließt aus dem Gesicht und verursacht extreme Blässe. Aus diesem Grund werden die unangenehmen Auswirkungen einer Überdosis Cannabis als „Whitey“ (Blassgesicht) bezeichnet.

Manchmalkann eine Form des Tunnelblicks auftreten, oder es können auch Geräusche zuhören sein, die sich in weißes Rauschen zu verzerren scheinen. Auch kann beideszusammen auftreten. Erbrechen erfolgt dann in der Regel. Keine Panik! ObwohlÜberdosierung von Cannabis möglich ist, ist es unmöglich, an einer Überdosierung vonCannabis zu sterben.

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8. Gras niemals auf nüchternen Magen nehmen: Cannabis, Hypoglykämie undorthostatische Hypotonie

Viele unerfahrene Cannabiskonsumenten erleiden einen plötzlichen und störenden Blutdruckabfall, der zu einem körperlichen Zusammenbruch und Bewusstlosigkeit (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1529742http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1529742orthostatische oder posturale Hypotonie) führen kann, wenn er nicht sofort behandelt wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, Cannabis niemals auf nüchternen Magen zu konsumieren. Die Erhöhung der Herzfrequenz, die in der Regel die Folge ist, führt dann dazu, dass das Blut schneller zirkuliert, das Insulin im Blutkreislauf verdünnt wird und die Fähigkeit des Körpers, Glukose zu metabolisieren, beeinträchtigt wird.

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Die15:15-Regel besagt, dass 15 Gramm Zucker und eine Wartezeit von 15 Minuten denniedrigen Blutzucker wieder auf ein normales Niveau bringen.

Wenn Ihr Magen leerist, verursacht der Mangel an Zucker, der für den Abbau des vorhandenenInsulins zur Verfügung steht, eine Hypoglykämie (einen plötzlichen Abfall desBlutzuckers). Es wird angenommen, dass es einenZusammenhang zwischenHypoglykämie und orthostatischer Hypotonie gibt, da viele Patientenmit rezidivierender orthostatischer Hypotonie einen niedrigen Blutzuckerspiegelaufweisen.

Wenn Sie solcheSymptome nach dem Konsum von Cannabis verspüren: nicht in Panik geraten. WennSie in einer bequemen Position sitzen und Zuckerwasser trinken, normalisiertsich in der Regel der Blutzuckerspiegel innerhalb kurzer Zeit. Die 15:15-Regelbesagt, dass der Konsum von 15 Gramm Zucker und 15 Minuten Wartezeit denBlutzucker effektiv wieder auf ein normales Niveau bringen.

Personen, dieregelmäßig Cannabis konsumieren, stellen meist fest, dass mit zunehmenderDosistoleranz die Häufigkeit und Intensität solcher Ereignisse schnell abnimmt.Wenn die Symptome jedoch anhalten, kann eine ärztliche Behandlung ratsam sein,da ein Wiederauftreten auf eine Grunderkrankung hinweisen kann.

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9. Niemand spricht über Sie, und Sie werden durch Gras auch nicht sterben;Sie müssen nur eine Banane essen

Diebeiden Nebenwirkungen von Cannabis, die wahrscheinlich am bekanntesten und ammeisten gefürchtet sind, sind Paranoia und ein „Whitey“ (blasses Gesicht,Schwindel, siehe oben). Paranoia kann aus der erhöhten Wahrnehmung der Umgebungund der Menschen resultieren. Dies gilt insbesondere, wenn man sich an einemOrt befindet, an dem Cannabis illegal ist und ein veränderter Zustand in derRegel nicht akzeptiert wird (es sei denn, er wird durch Alkohol verursacht).Diese Faktoren sind schon ausreichend, um beim Cannabiskonsumenten Gefühle desUnbehagens und den Eindruck zu erzeugen, dass jeder einen ansieht oder übereinen spricht.

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Wenn Sie ein gutes Setting für Ihre Erfahrunggewählt haben (siehe oben „2. Sind Sie sicher, dass dies der richtige Ort fürden ersten Versuch mit Cannabis ist?“), dann sollten Faktoren, die Paranoiaoder Stress verursachen können, minimiert werden. Paranoiagefühle deuten oftauf den Beginn eines „Whiteys“ (Blässe, Schwindel) hin.

Wenn die Auswirkungen von Cannabis unbekanntsind, können sie leicht zu Ängsten führen. Ein hohes Maß an Angst kann dieParanoia verschärfen und zu einem „Whitey“ führen. Am besten können Sie dannsüße und kohlenhydrathaltige Lebensmittel essen. Eine einfache Banane reichtschon, um Sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wenn Ihnen schwindlig wird.Sehr hilfreich ist es auch, sich hinzulegen und warm zuzudecken.

Viele erfahrene Cannabiskonsumenten (der Autorgehört auch dazu) werden noch gelegentlich die Dosierung, Setting oder denBlutzuckerspiegel falsch einschätzen und die gleichen Empfindungen vonÜbelkeit, Schwäche und Tunnelblick erleben wie ein Anfänger. Der Hauptunterschiedbesteht darin, dass der Anfänger in Panik gerät und sich fragt, wo dies allesenden wird, während der erfahrene Konsument sich hinlegt und um einen Snackbittet.

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10. Berücksichtigen Sie vor dem ersten Kiffen all Ihre medizinischen oderpsychologischen Erkrankungen

Sind SieDiabetiker? Gibt es eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen in Ihrer Familie? Leiden Sie unterDepressionen? Nehmen Sie Medikamente? Haben Sie Probleme mit den Lungen? Da Cannabis sowohl ein mögliches Medikament als auch eineFreizeitdroge ist, sollten Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Erkrankungen nicht unterschätzt werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie wissen oder vermuten, dass es bei Ihnen einen Faktor gibt, der einen sicheren und gesundheitlich unbedenklichen Konsum von Cannabis ausschließt.

Es ist bekannt, dass bestimmte bereits bestehende Gesundheitsprobleme auf verschiedene Weise von Cannabis beeinflusst werden. Dazu gehören Epilepsie, Bluthochdruck, Migräne, Schizophrenie und vieles mehr. Die medizinische Fachwelt sammelt immer mehr neue Erkenntnisse darüber, wie diese Wirkungen auftreten. Allerdings ist in vielen Fällen noch kein Konsens erzielt worden.

So wurde beispielsweise vorgeschlagen, dass THC in niedrigen Dosen eine hochwirksame Behandlung von Depressionen ist, während es in hohen Dosen keinen Nutzen hat, und Depressionen tatsächlich verschlimmert werden können. Eine dosisabhängige Wirkung wurde für verschiedene andere Krankheiten wieSchizophrenie,Arthritis(und andere entzündliche Erkrankungen) undBluthochdruck vorgeschlagen – nicht nur als Reaktion auf THC, sondern auch auf Cannabidiol (CBD), ein weiteres Cannabinoid von großer medizinischer Bedeutung.

Es gibt vieleHinweise darauf, dass die Dosierung und das Cannabinoid-Verhältnis von größterBedeutung sind, wenn es um den medizinischen Cannabiskonsum geht, unddass die gewählteKonsummethode auch den Nutzen beeinflussen kann. Dies ist einweiterer Grund, bei Bedarf professionellen medizinischen Rat einzuholen.

Cannabis und psychische Gesundheit

Die zugrunde liegendeUrsache der meisten psychischen Erkrankungen ist nicht zweifelsfrei geklärt.Dennoch schätzte die Weltgesundheitsorganisationim Jahr 2001, dass bis zu 25% der Menschen im Laufe ihres Lebens eineForm von psychischen Erkrankungen erfahren.

Der Zusammenhangzwischen Substanzabhängigkeit und vielen dieser oft sehr schwerwiegenden Leidenwurde bei verschiedenen Gelegenheiten festgestellt. Es gibt nur sehr wenigeHinweise darauf, dass der Konsum von Cannabis selbst eine Ursache fürpsychische Erkrankungen ist, aber das extrem hohe Vorkommen vonstarkem Cannabiskonsum bei psychisch Kranken erfordert einesorgfältige Analyse.

Während mehrereStudien zu dem Schluss gekommen sind, dass sich psychisch Kranke nicht selbstbehandeln, indem sie Cannabis konsumieren, berichten viele von einer gewissensubjektiven Linderung der Symptome durch ihren Cannabiskonsum. Dazu gehörenMenschen, die an Schizophrenie, Angst und bipolarer Störung leiden. DieErklärung, die in weiten Teilen der Literatur immer wieder vorkommt, dasssolche Individuen nur versuchen, „high zu werden“, ist beleidigend und unwahr.

Auch wenn das Rauchenvon Cannabis kein ideales Medikament für die jeweiligen Symptome ist, kann eszu einer größeren subjektiven Verbesserung führen als viele derzeit erhältlicheMedikamente wie Lithium oderChlorpromazin mit ihrenschwerwiegenden Nebenwirkungen und dem potenziell tödlichen Risiko einerÜberdosierung.

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Jedoch: wenn man aneiner chronischen psychiatrischen Erkrankung leidet (wie z.B.Schizophrenie, klinische Depression oder bipolare Störungen), ist es sehrempfehlenswert, die Einnahme von Cannabis auf niedrige Dosen zu beschränken undden Arzt über den Cannabiskonsum zu informieren.

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11. Informieren Sie sich und entscheiden Sie sich dann für die besteMethode zum ersten Kiffen

Das Rauchen von Cannabis – die häufigste Art des Konsums – ist eigentlich keine sehr gesunde Methode. Der Vorteil des Rauchens für den Erstkonsumenten von Cannabis ist jedoch, dass die Dosis leicht zu kontrollieren ist und in Schritten erhöht werden kann, bis der gewünschte Effekt erreicht ist.

Esgibt nach wie vor Streitigkeiten über eventuelle Schäden, die das Rauchen vonCannabis verursacht. Mehrere Studien sind zu dem Schluss gekommen, dass dasRauchen von Cannabis ein Risikofaktor für Lungenkrebs sein kann, genau wie das Rauchen von Tabak. Viele dieser Studienhaben jedoch Personen untersucht, die sowohl Cannabis als auch Tabak rauchen,und haben es versäumt, die Auswirkungen von Tabak angemessen zu kontrollieren.

AndereStudien haben gezeigt, dass das Rauchen von hochwertigem Cannabis kein zusätzliches Risiko für Krebs oder Lungenerkrankungen mit sich bringt und dass dasRauchen aufgrund seiner unmittelbaren Auswirkungen für bestimmte Krankheitentatsächlich eine sehr effektive Methode sein kann.

Um jedoch jedes mögliche Risiko einer Lungenirritation durch Verbrennung von Teeren und anderen Verbindungen, die in Pflanzenmaterial vorkommen können, zu minimieren, ist die Verwendung eines Verdampfers eine sicherere und wirksamere Alternative. Abgesehen vom Verdampfen können sich diejenigen, die nach alternativen Methoden des Konsums suchen, für eine sublinguale Anwendung (meist in Form einer Tinktur), „Medibles“ für den oralen Verzehr und sogar pharmazeutisch isolierte Cannabinoide wieMarinol entscheiden.

Der Verzehr von Cannabis kann Ihre Lungen natürlich nicht schädigen, aber es ist viel schwieriger, die Dosis richtig abzuschätzen; zudem dauert es länger, bis sich die Wirkung zeigt und bis sie wieder abgeklungen ist. Bei den Edibles (cannabishaltigen Lebensmitteln) wird oft der Fehler gemacht, zu viel davon zu essen, weil man den Effekt als zu gering einschätzt – und zwei Stunden später wirken dann alle Edibles auf einmal.Verdampferhingegen sind für viele Menschen optimal, und sie sind heute leichter erhältlich als je zuvor.

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12. Berücksichtigen Sie die Herkunft des Gras, das Sie erstmalsausprobieren wollen

Für diejenigen von Ihnen, die nicht das Glück eines sicheren Zugangs zu Cannabis haben (und auch nicht in der Lage sind, eigenes anzubauen), ist es von größter Bedeutung, eine zuverlässige und qualitativ angemessene Cannabisversorgung zu finden. Der potenzielle Schaden von Schadstoffen und minderwertigem Cannabis wurde noch nicht abschließend bewertet, aber zahlreiche potenziell schädliche Inhaltsstoffe wie Glasmehl und Bausand können zum Zweck der Gewichtszunahme hinzugefügt werden. Dies kann bei Verwendung zu schweren Atemwegserkrankungen führen.

Selbst wenn Schwarzmarkt-Cannabis frei von gewichtssteigernden Zusatzstoffen ist, kann der Gehalt an Pestiziden und Düngemitteln im Anbau gefährlich hoch sein. Aus diesen Gründen ist es immer besser, das eigene Cannabis anzubauen, um sicherzustellen, dass die Chemikalien auf ein Minimum reduziert werden. Andernfalls ist es immer wichtig, eine vertrauenswürdige Quelle so nah wie möglich am Produktionsursprung zu finden. Die Begrenzung der Quellen auf ein Minimum gewährleistet eine gleichbleibende Qualität und minimiert auch das rechtliche Risiko.

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13. Sorgen Sie für Unterhaltung während der Bewusstseinsveränderung beimKiffen

Spiele,große Bildbände, eine Auswahl IhrerLieblingsmusik, Snacks, die zubereitet werden müssen (Versuchen Sie, eine Pizza selbst zu backen! Aber Vorsicht im Umgang mit dem Backofen), oder die Anfertigung einer Collage – alle diese Tätigkeiten erhalten eine ganz neue Dimension, wenn Sie high sind. Es kann aber auch sein, dass Sie nach dem ersten Cannabiskonsum nur still dasitzen und meditieren wollen; in diesem Fall brauchen Sie lediglich ein weiches Kissen. Doch wenn Cannabisdas Bedürfnis nach Kreativität in Ihnen weckt, werden Sie es zu schätzen wissen, wenn Sie einige Aktivitäten zur Auswahl haben.

Wir hoffen, dass Sie diese Tipps hilfreich finden. Außerdem würden wir uns freuen, wenn Sie uns Ihre eigenen Tipps als Kommentar senden. Und wir würden gerne erfahren, ob Sie froh gewesen wären, wenn Sie gewisse Dinge schon vor Ihrem ersten Cannabisexperiment gewusst hätten! Falls Sie bereits ein erfahrener Cannabiskonsument sind und Freunde haben, die Cannabis zum ersten Mal ausprobieren möchten, dann leiten Sie doch bitte diesen Beitrag an sie weiter – es könnte ihre Freunde (und vielleicht auch Sie) vor einem„Whitey“bewahren.

  • Disclaimer:

    Dieser Artikel stellt keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt oder eine andere zugelassene medizinische Fachkraft. Sie sollten wegen etwas, das Sie auf dieser Website gelesen haben, weder zögern, Ihren Arzt aufzusuchen, noch deswegen eine medizinische Beratung missachten.

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Author: Chrissy Homenick

Last Updated: 02/18/2023

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